
สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ก็ต้องจัดตารางอาหารการกินกันแบบเข้มงวดสุด ๆ แต่ก็จะมี 1 วันใน 1 อาทิตย์ให้เราได้ผ่อนคลาย กินอะไรก็ได้ที่อยากกิน หรือที่เรียกกันว่า Cheat Day หรือ Cheat Meal นั่นเอง
และถ้าวันนี้เป็น Cheat Day หรือ Cheat Meal ของคุณ ก็อย่าลืมให้รางวัลตัวเองด้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น